Chăm sóc răng miệng cho Người cao tuổi

Không ít người cao tuổi quan niệm sai lầm rằng, khi già thì răng phải rụng, đồng thời kết hợp với tâm lý ngại đi khám răng, hoặc rất sợ các thủ thuật điều trị nha khoa nên các bệnh lý về răng miệng NCT gặp phải thường trầm trọng hơn so với người trẻ.
 
1. Những bệnh răng miệng thường gặp ở người cao tuổi:

- Mòn răng: răng bị ê buốt khi nhai, hoặc ăn thức ăn nóng, lạnh.

- Răng bị lung lay: lợi sưng đỏ, đau khi nhai.

- Sâu răng, viêm lợi, hôi miệng

- Viêm họng.

2. Chăm sóc răng miệng cho người cao tuổi 

a) Chế độ dinh dưỡng hợp lý

- Nên ăn đủ các chất: đạm (thịt, trứng, tôm, cua, sữa, đậu phụ), béo (dùng dầu thực vật, hạn chế  ăn mỡ và phủ tạng động vật), rau xanh, trái cây. Đặc biệt nên ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi để cung cấp vitamin và khoáng chất giúp răng lợi khỏe mạnh, chúng cũng có tác dụng làm sạch răng sau khi ăn.

- Hạn chế ăn các loại bánh kẹo ngọt vì chúng dẻo dính và là nguyên nhân gây sâu răng. Nếu ăn bánh kẹo ngọt chỉ nên ăn vào bữa chính và đánh răng ngay sau đó.

- Không ăn những thức ăn quá cứng, quá nóng hoặc quá lạnh. 

- Uống nhiều nước: Việc uống nhiều nước không chỉ giúp làm sạch các thức ăn thừa trong miệng, mà còn kích thích tuyến nước bọt hoạt động. Nước bọt đóng vai trò rất quan trọng trong việc giữ cho miệng sạch sẽ, làm phân hủy các hợp chất gây nên tình trạng hôi miệng.

b) Vệ sinh răng miệng đúng cách

- Đánh răng sau mỗi lần ăn: Sau mỗi lần ăn, cần đánh răng ngay, không để thức ăn lưu lại trên răng và lợi, tạo điều kiện cho vi khuẩn có sẵn trong miệng lên men, tạo ra chất axit phá hủy men răng, dẫn đến sâu răng.

Thời gian đánh răng là 5 phút/lần, đánh cả mặt trong, mặt ngoài và mặt nhai răng. Khi đánh răng, chà theo chuyển động tròn để làm sạch cả răng và lợi, tránh chà lên xuống dễ gây mòn răng.

- Khi đánh răng cần làm sạch cả lưỡi vì lưỡi là nơi đọng của thức ăn. Có thể làm sạch lưỡi bằng bàn chải đánh răng hoặc dụng cụ cạo lưỡi.

- Dùng nước súc miệng, súc miệng sạch sẽ sau khi đánh răng. Nên ngậm trong vòng 30 giây để nước súc miệng tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng. Giúp răng miệng sạch sẽ, thơm mát trong vòng 8h, phòng ngừa các bệnh hôi miệng, viêm lợi, viêm họng, sâu răng.

- Làm sạch kẽ răng để loại bỏ các mảng bám thức ăn. Tốt nhất nên dùng chỉ nha khoa, không nên dùng tăm xỉa răng vì dễ gây mòn cổ răng và khi xỉa tăm có thể đâm vào lợi dễ gây viêm lợi, sưng đau. 

- Nếu mất răng cần làm răng giả nhanh chóng: Người cao tuổi dù bị mất răng bởi bất kỳ lý do gì cũng nên đến nha sĩ để khám và phục hình răng sau đó 1 tháng. Nếu để lâu ngày, răng sẽ bị xô lệch, làm mất khoảng trống của răng đã mất, đồng thời gây xáo trộn khớp cắn, khó chải sạch răng.

Khi có răng giả, nên giữ vệ sinh thật kỹ, chải răng hằng ngày như răng thật. Nếu dùng răng giả kiểu tháo lắp, nên tháo ra lúc nghỉ ngơi hoặc đi ngủ để niêm mạc ở hàm giả được thoáng. Hàm giả tháo ra nên được chùi rửa sạch sẽ, ngâm vào một ly nước nguội có nắp đậy.

3.Lời kết

Khi đã có tuổi chức năng của mọi cơ quan trong cơ thể con người đều suy yếu đi và nếu không được chăm sóc cẩn thận, kỹ lưỡng thì lại càng có hại.
Răng là bộ phận suy yếu dễ nhận thấy nhất ở người cao tuổi và để chăm sóc răng miệng tốt, quan trọng nhất là bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, không nên ăn đồ quá cứng, quá nóng hoặc quá lạnh. Cần vệ sinh răng miệng ngay sau mỗi bữa ăn và quan tâm đặc biệt tới việc phòng bệnh nha chu.

Lê Thị Hạnh Nguyên TH